来例假注意什么？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，根据你提出的问题，来例假，首先是要注意卫生，卫生巾要及时更换，卫生巾要存储在清洁干燥的地方，最好不要放在卫生间里，不要放在潮湿阴冷的地方。每天可以用清水洗洗外阴，月经期间也可以洗澡，用温水洗澡，不能洗凉水澡。月经期间不能同房，不能盆浴，不能游泳。因为月经期间会出现疲劳、乏力的情况，要避免重的体力劳动，避免剧烈的体育运动。月经期间注意保暖。饮食要清淡、有营养、易消化，过于燥热和过于寒凉的东西要少吃，最好不喝酒。月经期间很多人也会有情绪上的变化，比如会有烦躁、焦虑，要自己注意调节心情，可以适当的进行户外活动，保持心情舒畅。

闵金华 主治医师 贵州省第二人民医院

擅长：全科

比较敏感的女生来月经期间主要注意以下几点，第一就是不能够同房，因为月经期间阴道内有血液，而且宫颈口相对比较松弛，血液是细菌的，最好培养皿，这个时间同房特别容易引起感染，导致盆腔炎，输卵管的炎症，引起继发性的不孕。一定不要做一些剧烈的活动，尤其是一些增加腹压的活动。